您有時可能會受到傷害
困惑和掙扎。你的盤子裡有很多東抓姦西，所以你不必擔心除了你自己之外的每個人的想法和感受。你現在必須成為你的第一要務。你必須問問自己，你需要什麼才能讓事情盡可能地可以忍受。現在抓姦不是無私或擔心自己以自我為中心的時候。你現在需要成為自己最忠誠和最警惕的盟友。並且，抵制任何打擊自己、責備自己或做出任何輕率決定的衝動。這ig 追蹤一切都不是你的錯。你沒有做錯任何事。你不能也不應該因為別人的不幸ig 追蹤決定和行為而懲罰自己。這不是你造成的，所以沒有理由責備或懲罰自己。
當你準備好時
定義你想要和需要前進的東西：一旦你有時間處理所有這些，花一些時間問問自己需要什麼來幫助你開始前進。對於一些女性來說，這意味著她們需要一些答案。對於一些人來說，這意抓姦味著他們想與配偶一起抓姦工作。對於其他人來說，這可能意味著他們想要確定為什麼會發生這種ig 追蹤情況，以防止它再次發生。有些人會決定他們需要獨立一段時間。你需要的東西會有所不同，但要誠實甚至對你自己這是什麼。沒有正確和錯誤的答案。如果你是烈士，你不會得到任何特別的獎勵或金屬ig 追蹤。請記住，這是關於您和您的康復。您是唯一知道您需要什麼的人。
當你決定了你需要什麼和想要什麼後
不知疲倦地努力去得到它而不必道歉。儘管這是不公平的，但有時是您必須為自己提供這些東西。你可能不得不要求或要求這些事情發生，但永遠不要缺少你真正ig 追蹤想要和應得的。僅僅因為其他人以一種傷害性的方式行事，這ig 追蹤並不意味著您應該讓這讓您出軌。您的幸福和幸福與其他人一樣重要。老實說，有時候外遇後劈腿族的自我工作最終會成為你經歷抓姦過的最健康的事情。因為它迫使你定義什麼是真正重要的並去追求它。就我自己而言，如果我不抓姦是被迫參加這個改變生活的事件，我可能永遠不會做出我最終做出的積極改變。它是痛苦和可怕的嗎？
